Paalfitness

Paalfitness is de nieuwe sport voor iedereen!

Naast een zeer complete workout, waarbij verschillende spiergroepen getraind worden, leer je de verschillende technieken in een dans te verwerken. Paalfitness is een combinatie van dans, kracht, uithoudingsvermogen en coŲrdinatie. Paalfitness is een geweldige sport met zeer veel oefeningen.

Elke les begint met een warming-up, daarna oefenen we een aantal technieken, dan is er tijd voor de Freestyle en tot slot een cooling-down.

Kleding
Het beste kun je sportkleding dragen die goed aansluit, waarbij je je armen en benen vrij hebt. Dus een short en een mouwloos shirtje is prima. Daarbij kun je het beste sportschoenen of balletschoentjes dragen. Om de beste grip te hebben raden wij je aan geen bodylotion of oliŽn te gebruiken voor de les.